수면장애 (불면증) 이야기
불면증이란? 불면증은 잠들기 어렵거나 수면을 유지하기 어렵고, 밤에 자주 깨우며, 아침에 원하는 시간보다 일찍 깨어난다는 특징을 가진 흔한 수면 장애이다. 불면증은 남성보다 여성에게 더 많이 발생하며, 나이가 들수록 불면증 유병률이 증가한다. 불면증은 정신과적, 의학적 조건, 특정 물질, 건강하지 못한 수면 습관 및/또는 특정 생물학적 요인에 기인할 수 있다. 불면증을 유발할 수 있는 의학적 조건으로는 부비동 알레르기, 천식, 요통, 만성 통증, 관절염, 파킨슨병과 같은 신경 질환, 위장관 역류증, 갑상샘 항진증 등이 있다. 나아가 불면증은 우울증, 불안, 건강하지 못한 생활 방식, 특정 음식 물질, 식습관 또는 수면 및 각성과 관련된 특정 신경 전달 물질에 의해 유발될 수 있다. 불면증의 다른 위험 요..
2024. 3. 26.