디스크와 음식의 관계
디스크에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 대표적으로 많이 언급되는 음식들이 있다. 예를 들자면 멸치, 브로콜리, 우유, 달걀, 연어, 그리고 딸기와 블루베리와 같은 베리류, 토마토나 브로콜리, 시금, 당근 등과 같이 색이 진한 채소들과 견과류. 이러한 음식들이 자주 거론되는 이유는 대표적으로 칼슘, 비타민D, 오메가3 지방산, 그리고 항산화 효과와 항염증 효능이 있는 음식들이기 때문이다. 하지만 결론을 이야기하자면 이런 음식들이 직접적으로 허리통증이 줄어들거나 디스크, 협착증으로 인해서 아픈 허리, 아픈 다리의 통증을 줄여주는 것은 아니다. 사실 이 음식들은 그냥 그 자체로 영양이 풍부하고 건강에 좋은 음식이라고 하는 것이 더 맞는 말일 것 같다. 따라서 건강을 위해 이런 음식을 먹는 것이 아니라면 지금 당..
2024. 4. 17.